首页 › 榜单 › 健康

凌晨两点,老赵把车停在路边,拧开保温杯喝了一口。杯子里是下午泡的枸杞水,早凉了,他还是咽下去。这个动作他重复了七年,从开夜班车的第一天起,媳妇就往他车上塞了这个杯子。他说不清喝水到底管不管用,但握着那个掉漆的杯子,心里踏实些。跑夜车的人,最怕的不是困,是身体突然不给信号就垮掉。他见过同行开着车就歪在方向盘上,后来再也没出现过。

开车久坐,腰和颈椎最先抗议。老赵的座椅靠背调得比别人直,腰后垫着个旧枕头,都是没办法的办法。每隔一小时,他趁等红灯时扭扭脖子,耸耸肩。这些零碎的动作看着不起眼,但一天攒下来,能让他收车时少疼一点。他不去健身房,也没时间,可身体是自己的,你不理它,它就找麻烦。喝水也是,不渴也喝两口,免得血液稠了都不知道。

吃饭更是凑合。半夜饿了,路边摊买个煎饼,或者啃几口面包。他知道这样不好,胃迟早要闹。后来他改成带饭,媳妇晚上做好,放在保温桶里。米饭、青菜、几片肉,简单,但热乎。凌晨三四点吃上一口热饭,胃里舒服,人也精神些。他慢慢琢磨出来,夜班司机的健康,就是从这些小事里一点点抠出来的。

睡眠是最大的难题。白天补觉,外面吵,光线亮,睡不踏实。老赵试过耳塞、眼罩,窗帘换成遮光的,还是容易醒。后来他干脆把觉拆开睡,中午睡两小时,傍晚再眯一会儿。不追求一觉到天亮,能攒够五六个小时就行。他不再跟身体较劲,顺着它的节奏来。困了就停路边打个盹,不硬撑。撑出来的那点钱,不够以后看病用。

情绪也得管。夜里遇到醉酒的、找茬的、绕路的,老赵以前会气半天。现在他学会了不往心里去。骂两句就骂两句,钱少挣点就少挣点。他把车窗摇下来,吹吹风,听会儿收音机。气顺了,身体才顺。他有个老伙计,开车时跟人吵架,血压上来,差点出事。从那以后,老赵就明白,开夜车不光要技术,还得学会放过自己。

收车回家,天刚亮。老赵把保温杯洗干净,倒扣在窗台上。媳妇已经出门上班了,桌上留着早饭。他吃完,拉上窗帘,躺下。外面车声人声渐渐响起来,他闭上眼睛,不着急。身体这台机器,夜里跑了一整晚,白天得让它歇够。明天晚上,保温杯还会装满,他还会开着那辆车,在城市的暗处穿行。日子就是这样,一天一天,把健康攥在自己手里。

  1. 关键词排名优化实战经验关键词排名优化实战经验
  2. 网站被降权如何恢复网站被降权如何恢复
  3. 网站权重提升方法大全网站权重提升方法大全
  4. 新站快速收录的终极方案新站快速收录的终极方案
  5. 长尾关键词挖掘技巧长尾关键词挖掘技巧
  6. 网站被降权如何恢复网站被降权如何恢复
  7. 网站流量增长策略全解网站流量增长策略全解
  8. 外链建设策略与实战指南外链建设策略与实战指南
  9. 网站SEO优化的10个核心技巧网站SEO优化的10个核心技巧
  10. 百度站长平台使用指南百度站长平台使用指南

热门榜单

  1. 如何提升网站收录速度如何提升网站收录速度
  2. 网站权重提升方法大全网站权重提升方法大全
  3. 移动端SEO适配方案移动端SEO适配方案
  4. 内链优化提升收录率方法内链优化提升收录率方法
  5. 长尾关键词挖掘技巧长尾关键词挖掘技巧
  6. 搜索引擎蜘蛛爬取机制详解搜索引擎蜘蛛爬取机制详解
  7. 蜘蛛池引流原理深度剖析蜘蛛池引流原理深度剖析
  8. 蜘蛛池引流原理深度剖析蜘蛛池引流原理深度剖析
  9. 移动端SEO适配方案移动端SEO适配方案
  10. 网站SEO优化的10个核心技巧网站SEO优化的10个核心技巧

相关榜单

热门榜单 · 友情链接